• Montse

5 signos de dependencia emocional

La dependencia emocional consiste en la necesidad de amor y vínculo afectivo; acompañada por el miedo a estar solos así como también de la incapacidad de imaginarse a sí mismos sin una persona a su lado.


A continuación analizaremos algunos de los síntomas de la dependencia emocional:


1. Miedo a estar solos, a que se acabe la relación o a que nos abandonen. Como consecuencia, sentimos la necesidad de controlar a nuestra pareja (en exceso) para ser capaces de detectar cualquier hecho/persona que pueda dañar nuestra relación.


2. Necesidad de estar permanentemente con nuestra pareja, incluso si eso significa dejar de lado a otras personas o a nuestras aficiones, las cuales pasan a un segundo plano.


3. Sentir que, sin nuestra pareja, la vida no tiene sentido y que, por esto mismo, debemos hacer sacrificios para mantenerla a nuestro lado; incluso dejar de lado nuestros valores, cambiar nuestro estilo de vida u omitir algunos aspectos de nuestra personalidad.


4. Intentar evitar la ruptura a toda costa, incluso si esto significa pasar por alto dinámicas o conductas que nos resultan perjudiciales, o si implica que se nos haga daño, de cierta forma.


5. Necesitar que nuestra pareja nos confirme lo que siente, en todo momento. Cuando nos aparecen dudas, necesitamos que éstas se palíen a través de muestras de afecto, para volvernos a sentir bien. Esto mismo creará un círculo vicioso a través del cual aprenderemos a sentirnos bien solamente a través de las muestras de afecto de nuestra pareja.


Si te sientes identificado/a con lo anterior, considera llevar a cabo ciertos cambios para poder salir del círculo tóxico de la dependencia emocional.






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