Las preocupaciones están a la orden del día; ya sea por el trabajo, por cuestiones familiares, por la economía... Las preocupaciones no son necesariamente negativas; de hecho nos ayudan a centrarnos en aspectos que - probablemente - necesiten nuestra atención.
Sin embargo, cuando hablamos de estar (casi) permanentemente nerviosos/as, y sentir ansiedad por una gran variedad de situaciones o preocuparnos cuando tenemos poca o ninguna razón para hacerlo, es posible que estemos refiriéndonos al trastorno de ansiedad generalizada.
Como consecuencia de la ansiedad que sentimos por (casi) todo, es posible que comencemos a evitar las situaciones que les generan ansiedad: p.e. no hablar de ciertos temas ; evitar ciertos lugares;… Si este patrón persiste en el tiempo, es probable que nuestra vida se reduzca cada vez más y más.
El trastorno de ansiedad generalizada no aparece de la noche a la mañana; sino que se desarrolla lentamente. Algunos de los síntomas más característicos son:
1. Preocuparse demasiado por cosas cotidianas
2. Tener problemas para controlar sus preocupaciones
3. Se preocupan mucho más de lo que deberían
4. Sentirse inquietos o tener dificultad para relajarse
5. Tener problemas para concentrarse
6. Problemas de sueño (dificultad para conciliarlo y para mantenerlo)
7. Tener dificultad para tragar
8. Tener temblores o tics (movimientos nerviosos)
9. Irritabilidad y nerviosismo
10. Sudoración, mareos, sensación de falta de aire
La ansiedad generalizada tiene solución. ¡No lo dejes pasar!
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