¿Has oído hablar del apego ansioso? Ante la posibilidad de que peligre el vínculo con nuestra pareja, nos sentimos inseguras/os y nos produce grandes dosis de ansiedad.
Quizás te suene a dependencia emocional. No estás equivocada/o, y es que el apego ansioso se encuentra en la base de la dependencia emocional en sí misma.
Lo que sucede es lo siguiente:
1️⃣ Por un lado, nos produce MUCHO vértigo el hecho de pensar que podríamos «perder» a nuestra pareja. Escribo «perder» entre comillas porque nuestra pareja no es, jamás ha sido, ni «será» nuestra, sino que nuestra pareja decide compartir su camino con nosotras/os; igual que nosotras/os decidimos compartirlo con él/ella.
2️⃣ Por otro lado, nos produce MUCHO vértigo el rechazo y que nuestra pareja nos «abandone». De nuevo, lo pongo entre comillas porque nadie nos «abandona», aunque es justamente así como nos sentimos.
3️⃣ Para nosotras/os, lo más importante es mantener la relación, que no nos «abandonen», que es el origen de nuestro malestar; cuando sería más recomendable preguntarnos si nuestra relación nos proporciona lo que necesitamos y promueve nuestro bienestar.
Pero no nos damos cuenta de que nuestra forma de vincularnos no es del todo sana, «gracias» a que...
4️⃣ En algún momento de nuestra infancia nuestro cerebro «aprendió» que el afecto (de nuestros/as pa/madres) no siempre está presente, y que cuando lo está puede desaparecer en cualquier momento, así que debemos activar todas nuestros recursos para que «se quede a nuestro lado».
Asociamos el amor con la ansiedad que sentíamos cuando nuestras necesidades no se veían satisfechas; y con el confort que experimentamos cuando sí las satisfacían.
A esto debemos añadir...
5️⃣ Nuestras creencias sobre el amor, algunas de ellas poco sanas como:
a) que el amor entraña sufrimiento y
b) que, cuanto más quieres, más sufres.
6️⃣ Lo anterior nos lleva a NO cuestionarnos nuestra forma de amar porque, precisamente, eso es lo que hemos aprendido sobre el amor. Y nos lleva a quedarnos atascadas/os en un bucle de sufrimiento en nombre del amor, convencidas/os de que no hay otra forma de vivir las relaciones y, así, normalizamos esa (incomodísima) ansiedad.
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